[...] i ostatni w tym tygodniu . Wczoraj robiliśmy samą górę , dziś będziemy ogarniac plan na tą górę bo już stary mniej więcej wie co trzeba poprawić i jak to ułożyć . Generalnie problem tkwi w łopatce . Wczorajszego nie notowalam , więc wrzucam dzisiejszy . W planie były dziś wspięcia na palce , i przywodzenia ale już nie dałam rady , nawet schody [...]
[...] zaraz jest przerzucanie się tekstami, że oni to nie mają o niczym pojęcia, bo są młodzi i nie mają dzieci. Tak, trzeba dopasować trening do możliwości, ale jak wchodzą problemy okołożyciowe uniemożliwiające regenerację to oczywiste, że w takim razie trening będzie suboptymalny i to jest tylko fakt, a nie krytyka, nagana, drwina ani nic w [...]
[...] przybywa mi masy miesniowej na tulowiu, a nie cwicze na silowni, a jedynie od czasu do czasu zrobie pompki i brzuszki jak mi sie wspomni. I tutaj niestety pojawia sie moj problem, ktory jest gorszy niz fakt gdybym mial przed soba do zrzucenia 100kg. Gdy pozbede sie calego tluszczu to mam dosc chuda twarz, ktora ujawnia moj prawdziwy wiek (24 [...]
[...] z osobami rządzącymi ( i dwuznacznym opisem ) lub zdjęć które w jakiś sposób celują w rząd RP . Jest INSOMNIA tam na pewno każdy znajdzie miejsce , wystarczy się zarejestrować . Prywatnie możecie wysyłać sobie do bólu , zdjęcia z zadym lub jakieś zdjęcia z osobami publicznymi - no problem . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-12 08:13:22
[...] ok 5/5/5 ostatnia seria ciezko 3/5/5x7,5/5 (60 sek przerwy między obwodami 7.Wznosy bioder 2x10(42,5kg) tego cwiczenia nie bylo w dzisiejszym planie ale mialam z nim problem i po kazdym treningu je meczylam ..Udalo sie %-),zrobilam tak jak doradzila Pushhard i podlozylam zwinieta mate ,myslalam ,ze z takim wielkim glebkiem bedzie [...]
[...] ok 8 wieczorkiem nic nie jedzac wczesniej Eee... nic nie jesz do 8 wieczorem? po miesiacu przyzwyczailem sie mysle do obciazenia organizmu i widze ze waga schodzi - problem w tym ze stanela i za cholere nie moge jej zbic... Pewnie dieta fatalna, to i o zastoje łatwo. na sniadania jadam jakies wazywa z jajkiem - unikam chleba a jak juz [...]
maly00: i widzisz tu jest problem.. To ze TY nie kumasz to juz jakby nie jest moj problem..oraz nie rob z tego REGUŁY A jesli nawet czegos nie rozumiesz, to wystarczy zapytac w sposob kulturalny, a nie atakowac odrazu "bo cos tam innego przez lata slyszalem, a to co mowisz sie nie komponuje"..ot, ZMIANA podejscie i dyskusja odrazu [...]
Nie pouczam cie ale to Ty zatytulowalas swoj pamietnik "sflaczale cialo,BULIMIA..."..wiec skoro szukasz porad zwiazanych tylko i wylacznie z treningiem,dieta to po co mowisz ludziom ze masz tez bulimie.To Ty zaczelas ten watek wiec sie zdecyduj z czym masz problem.Pozdrowionka
Chlopaki ja to wszystko wiem nie musicie mi tlumaczyc jak to jest z nogami. Powtarzam raz jeszcze, nie o nogi tu chodzi. Mam zastoj bica. To jest moj najwazniejszy problem. Nie to ze jakis priorytet tylko po prostu nie skacze mi masa od pol roku, a ostatnio i sila przestala. To jest moj problem...
[...] bo jak na 1 dc to całkiem dobrze poszło. Niestety raczej progresu nie ma. Po nowym roku chciałbym wprowadzić nowy trening z naciskiem na tyłek i dwugłowe uda bo tu chyba mam największy problem. Szukam odpowiedniego treningu. jakby ktoś miał jakieś pomysły/linki to będę bardzo wdzięczna :) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-12-01 12:10:11
[...] dopiero z początkiem sierpnia zmieniłem i jest trudniej. Mam chyba teraz lekki zastój jeżeli chodzi o siłę, zobaczymy jak forma do końca sierpnia, ale piszę z innym problemem, otóż: robiłem brzuch w każdy dzień treningowy, link do filmiku wyżej, lekko zmodyfikowany plan i zamiast 30 powtórzeń to 40 po czasie, jak już te 30stki były [...]
Do Rudego Boya Janka Co do kontuzji, podczas trenigów to niestety częsty problem. Często przy nie zaleczonej kontuzji problem bólu podaczas treningu często powraca. Ostanio sam mialem podobny problem. Spróbuj zabiegów z krioterapi, mi odobiście bardzo pomogły pozbyłem się bólu, Tobie myśle, że napewno też pomoże :)
Chetnie 8-) tylko jest taki problem, ze dysponuje tylko 4 talerzami, 2 po 5kg i 2 po 7,5kg, narazie nie mam hajsu zeby dokupic nastepne :( A nie wiem czy 30kg na mc nie bedzie dla mnie za duzo :D ale sprobuje nastepnym raziem, moze sprobuje najpierw zrobic ostatnia serie sumo z20kg i mc na prostych z 30kg. Jutro robie trening A, wiec w ostatniej [...]
Jakie lydki? Ja zwrocilam uwage na to, ze zeszlo Ci sporo tluszczu z ud. Wygladasz duzo bardziej proporcjonalnie niz na zdjeciach ze strony numer 1. Plecki tez sie robia fajnie. :-))Super jak na 1 miesiac. Ja to mam problem ze w ogole nie mam lydek. I tak zle i tak niedobrze :-PP Powodzenia w dalszej walce!
krawiec1 podczas podróży hmm coś tam odczuwałem jak bus przejechał po jakichś dziurach i wgl, ale ogólnie bez problemu można zajechać, ja jechałem z 2 przesiadkami, potem jeszcze kawałek na nogach i wgl żaden problem :) Szwy zdejmowałem na miejscu u siebie bo nie widziałem potrzeby jechać specjalnie do Kielc, poszedłem prywatnie do chirurga :) [...]
cykl skonczylem okolo 2 miesiecy temu, w czasie cyklu nie bylo zadnych objaw ani jak bralem clomid to tez nie bylo tylko teraz mam z tym problem.. czy to moze byc gino? jutro wrzuce foty jak wroce z tyrki... mam nadzieje ze to nie gino...
cykl skonczylem okolo 2 miesiecy temu, w czasie cyklu nie bylo zadnych objaw ani jak bralem clomid to tez nie bylo tylko teraz mam z tym problem.. czy to moze byc gino? jutro wrzuce foty jak wroce z tyrki... mam nadzieje ze to nie gino...
A co myślicie o tej nowości ?? https://www.facebook.com/osteomed.krakow/posts/246281358827242 "Ginekomastia może być przyczyną prawdziwej tragedii w życiu mężczyzny. To problem powszechny, choć często trzymany w sekrecie - mowa o męskim biuście, którego usunięcie zalicza się do 4 najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych. W Osteomedzie [...]
[...] nie nosze pasa w szkole. Cycki nacieram co kilka dni mascia na zrosty. Ginekomastie mialem wycinana z nfz. Mam 16.5 lat. Ogolnie jest duzo lepiej niz bylo. Tylko taki maly problem, po dluzszym czasie lewy cycuszek troszke odstaje nad cieciem. To normalne??. Kiedy mozna sobie powoli zaczac cwiczyc brzuszek? Przed operacja robilem ABS, ale raczej [...]
**** Wakacje na wyciągnięcie ręki.... tylko gdzie są te piękne panienki? ****
